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漂石彷徨
kletterer.exblog.jp
方法論
中一日では、疲労が完全に回復しなくなった。
以前にも増して、身体が硬くなっている。右ひじを痛めてから、腕のストレッチをしばらくやっていないので、この傾向がますます顕著になっている。
調子が悪いと、悪い癖が特に目立ってしまうものです。僕には、過剰に指を固めて、引き付けてしまう癖があり、最近またこの傾向が強くなっている。
精神状態を含めて、身体の調子を客観的に見なければなりません。
食事に気を使い、睡眠を充分に取る。
手洗いとうがいを欠かさない。風邪は、絶対にひかない。
by
tagai3
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2005-11-08 23:37
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クライミング
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)
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by tagai3
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